Mengatur Napas, Mengatur Pikiran – Rahasia Tenang di Tengah KesibukanMengatur Napas, Mengatur Pikiran – Rahasia Tenang di Tengah Kesibukan
Pernapasan sering dianggap hal biasa, padahal cara kita bernapas sangat memengaruhi keseimbangan tubuh dan pikiran. Dengan teknik yang tepat, stres bisa berkurang hanya dalam beberapa menit. Dengan latihan pernapasan teratur,